活动背景

为了进一步巩固提升留学生第一课堂教学效果，提高留学生对中国传统文化文化的了解，12月8日上午，上海对外经贸大学的留学生们在学生社区开展了“神韵太极·武风禅意”的太极体验第二课堂活动。本次活动特邀武当三丰自然派二十六代传承人、辽宁省武术协会副会长熊建华老师及上海对外经贸大教工太极协会会长刘婷婷老师进行太极拳文化讲授和指导。

活动过程

活动伊始，熊老师首先向大家介绍了拳击和武术的相同之处，二者都为搏击之术。在基础训练上，二者都重视身体素质的提升，如力量、速度、协调性的锻炼；在实战中，都讲究对距离和时机的精准把控，通过灵活步伐移动来创造进攻或防守优势，且注重策略的运用，依据对手状况灵活调整战术，以达到克敌制胜的效果。于个人而言，太极是强身健体的有效途径，能增强肌肉力量、提升身体柔韧性与协调性，同时还能磨炼意志，培养坚毅勇敢的精神品质。在文化层面，太极承载着深厚的历史底蕴与民族精神，是传统文化的鲜活载体，武术乃君子自强之道也，其独特的哲学思想、礼仪规范彰显了民族智慧。

在武当太极拳的练习过程中，熊老师为学生们讲解太极拳的基本动作要领和呼吸方法，先带学生们学了热身操，然后带大家学习了太极云手，特别强调了云手里蕴含的中国哲学内涵：阴阳平衡、物极必反、合久必分分久必合，通过这样的事物发展规律也可以对大家的学习生活进行指导，当学习遇到瓶颈可以转换思维和心态，以豁达的心态去迎接挑战、面对困难。

活动末尾

最后，所有留学生与熊老师一起用抱拳礼致敬，并对武当太极和中华传统文化中的问题进行讨论和交流。通过本次太极活动，学生们深切领略了太极拳传承历程中的历史文化魅力，感受到东方哲学的深邃内涵。