为进一步强化班级心理委员履职能力，提升朋辈心理帮扶、情绪疏导及心理危机识别干预专业水平，夯实校园心理健康教育基层防线，切实发挥心理委员在班级心理健康工作中的桥梁纽带作用。5月19日我校心理中心在学思楼D204开展以“心理委员，我不得劲——朋辈谈心谈话与危机识别及干预技巧”为主题的心理委员专项技能培训，助力心理委员以专业、温暖的姿态守护同窗心理健康。
本次培训内容贴合心理委员日常工作痛点，兼具专业性、实操性与趣味性，全程循序渐进、层层深入。培训伊始，授课老师带领全体参训学生开展沉浸式冥想体验，引导大家放松身心、平复情绪、觉察自我状态，帮助同学们快速沉静下来，以专注的状态投入后续学习，也让大家直观感受情绪调节的基础方法。
冥想体验结束后，老师围绕心理委员的角色定位展开互动探讨。通过开放式提问，引导参训学生踊跃分享自身对心理委员岗位的认知、理解与工作困惑，打破大家对岗位的片面认知，明确心理委员并非简单的“情绪倾听者”，更是班级心理状态的观察者、朋辈关系的守护者、心理危机的预警者，进一步强化了全体学员的岗位责任感与身份认同感。
在核心技能教学环节，老师重点讲解了共情式倾听的专业方法与实操要点。从肢体姿态、语言回应、沟通礼仪三个维度展开细致讲解，明确倾听过程中需保持温和专注的肢体状态、运用共情包容的回应语言。同时，老师结合校园常见心理场景、学生日常情绪困扰等多个真实案例，具象化拆解谈心谈话的实操步骤与危机识别细节，深入浅出地讲解心理危机初步识别、科学干预的基础方法，让抽象的心理知识变得通俗易懂、学以致用。
为深化学习成果，实现学以致用，培训最后设置了沉浸式实操互动环节。老师引导全体学员聚焦自我情绪认知，开启自我心理觉察练习。同学们两两结对组成小组，认真梳理、记录近期发生在自身的生活、学习事件，精准对应标注自身产生的各类情绪，正视自身心理状态。随后，小组成员依次分享自身经历与情绪感受，在双向倾诉、互相倾听、彼此共情的过程中，践行所学的共情倾听技巧，在互动交流中磨合沟通方法、积累帮扶经验。
本次培训紧扣心理委员岗位核心需求，摒弃理论化、形式化的讲解模式，以体验、互动、实操为主，有效补齐了心理委员朋辈帮扶、危机干预的技能短板，帮助大家厘清工作思路、掌握实用技巧、提升服务能力。同时，引导心理委员先觉察自我情绪、关照自我心理，再以专业能力赋能他人、服务班级。
未来，我校将持续深耕校园心理健康教育工作，常态化开展心理委员专项培训，持续打造专业、温暖、靠谱的朋辈心理帮扶队伍，织密校园心理健康防护网络，为全校学子身心健康成长保驾护航。
